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Unterleibsschmerzen Periode – Hausmittel, die helfen
Unterleibsschmerzen während der Periode können durch vermehrt freigesetzte Schmerz-Botenstoffe (Prostaglandine) und Muskelkontraktion entstehen. Erfahre in diesem Beitrag, wie du primäre Periodenkrämpfe auf natürlichem Wege lindern kannst – ganz ohne Medikamente. mehr lesen
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Ayurveda: Welcher Typ bin ich? Vata, Pitta & Kapha
In diesem Beitrag lernst du die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha kennen. Du erfährst, wie du anhand deiner körperlichen Beschaffenheit herausfindest, welcher Typ du bist und wie du deine… mehr lesen
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Grübeln: den Energieräuber loswerden
Grübeln loswerden, denn es macht passiv, kostet Energie und hält dich ab, Momente bewusst zu erleben. In diesem Beitrag schauen wir uns an, wie du den Energieräuber “Grübeln” identifizierst und… mehr lesen
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3 Arten von Meditation
In diesem Beitrag schauen wir uns 3 Arten von Meditation an: Die Achtsamkeitsmeditation, Chakra-Meditation und Mantra-Meditation. Die verschiedenen Arten möchten dir einen Einblick in die Vielfältigkeit der Meditation geben. mehr lesen
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Brainfood: Ernährung für die Psyche
Ernährung ist ein wichtiger Baustein, um uns mental gesund zu halten und zu machen. Eine gesunde Ernährung kann schon nach 3 Wochen positive Auswirkungen auf die Psyche haben. Wir schauen… mehr lesen
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Aufräumen für geschärften Fokus
Die eigenen 4 Wände sind mehr als ein Zuhause: ein Wohlfühl- und Rückzugsort. Naheliegend, dass die Äußerlichkeiten des eigenen Zuhauses das individuelle Wohlbefinden beeinflussen. Alte Lehren wie Feng Shui oder… mehr lesen
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